MENTALCANGAS

Ahora que estamos a punto de hacer ir a la próxima excursión, de la que ya os hablaremos, nos dimos cuenta de que no os habíamos hablado de la última, en Abril fuimos a Teverga , a ver el Parque de la Prehistoria. Fue un día largo con muchas horas de viaje de ida y vuelta pero, sin duda, mereció la pena. El tiempo nos acompañó y no llovió aunque las predicciones daban agua. La visita al parque nos encantó, algunos de nosotros ya habíamos estado hace un tiempo, pero siempre es un sitio precioso para visitar y más con un guía tan majo como el que nos acompañó ese día. Las estrellas de la visita fueron los cervatillos  Pero dentro del museo las copias de las pinturas rupestres son impresionantes, no os vamos a poner fotos de eso, os animamos a ir a verlo allí. Después de la visita fuimos a comer en un restaurante cercano y nos pusimos las botas, que un día es un día!!! y esos guisos caseros estaban para chuparse los dedos.  Como os podéis imaginar el viaje de vuelta con la barrig...

El deporte y una buena alimentación son imprescindibles y siempre forman parte de nuestras rutinas en el CT, y en nuestras casas (al menos lo intentamos) Los días de Polideportivo suelen ser bastante divertidos y practicamos deportes variados, desde baloncesto, que es el favorito de la mayoría, a balonmano, ping-pong, voleibol...y las gimkanas, con las que las profesionales ponen a prueba nuestra resistencia y nuestra paciencia. Que conste, que aprobamos en ambas siempre. Pero también practicamos deporte en el propio centro, psicomotricidad y ejercicios sobre todo de coordinación, movilidad y fuerza. Si nos diesen un céntimo por cada sentadilla ya tendríamos un buen puñadín de euros!!! Pero el esfuerzo merece la pena, la verdad. Como decíamos al principio no todo es ejercicio, la comida también es muy importante y no se nos da nada mal. Algunos de nosotros cocinamos y comemos aquí casi a diario. Elegimos el menú, hacemos la lista de la compra, compramos y cocinamos, igual que los hacem...

 Han pasado unos días, pero no queremos dejar de recordar esta fecha  En el CT hemos realizado unas actividades para reivindicar la importancia de la mujer. Nuestra principal actividad fue elaborar un mural y para ello contamos con la ayuda de Oli, una pintora local que nos inspiró a la hora de plasmar los sentimientos que teníamos esa mañana tan especial. La idea del mural era representar las dificultades que sigue teniendo la mujer a día de hoy y en especial, las que tienen algún problema de salud mental. Así lo quisimos reflejar con la siguiente frase: "La mujeres con problemas de salud mental, doblemente discriminadas" Para finalizar lo dejamos expuesto en la entrada del CT durante una semana y queremos agradecer a Miguel de Onda Cero, la difusión que siempre nos hace.    

 El 18 de diciembre de 2024 celebramos el acto de clausura del programa del CT. Como veníamos haciendo en años anteriores, en una sala de la Casa de la Cultura, organizamos una exposición, este año el título que elegimos fue "Luces y Sombras". La parte principal de la exposición fue un mural en el que colaboramos todos los compañeros.  El mural  tenía un fondo pintado en verde que representaba la luz y unos dibujos en negro que cada uno de nosotros eligió como sus sombras. También hicimos unos tarros de cristal con velas y una palabra escrita que representaba las luces. Colaboramos  llevando de nuestras casas unas lámparas para dar una luz especial, con sombras. Un mensaje así de grande que debemos de recordar todos los días. Así de chula quedó nuestra exposición: Después de que todos vieran la exposición, nos reunimos todos en el patio de la Casa de la Cultura, dónde de manera informal autoridades y usuarios, hicieron unos breves discursos. Para finalizar este día d...

 Una de nuestras actividades favoritas son los cariñotarros. Utilizamos papelitos en los que escribimos mensajes y expresamos lo que sentimos. Son de colores, imágenes de cielos, lunas, estrellas o cosas bonitas de ver.   Son mensajes de apoyo a los compañeros, motivación, cariñosos... Cada papel va a un tarro personalizado. Todos tenemos el nuestro y también uno común para todos los profesionales del CSM.  Los tarros están encima del armario de la sala, dónde hacemos las cosas de escribir, están a la vista para poder usarlos. Pueden estar firmados o pueden ser anónimos. Nos los podemos mandar a nosotros mismos, estos automensajes son para animarnos, para darnos las gracias, para continuar luchando... Un día de vez en cuando, abrimos los cariñotarros todos juntos. Porque sólo podemos hacerlo en fechas señaladas que deciden los profesionales. El día que abrimos los cariñotarros, suele ser agradable porque leemos todas las cosas buenas que los compañeros ponen de nosot...

 "EL PICU" llega al CT de Cangas del Narcea. A los usuarios del CT nos encanta este programa de la TPA y como nos gustan los retos, decidimos hacer nuestra versión del programa. En primer lugar hicimos el decorado.  Otro día, preparamos las diferentes pruebas, elegimos a los participantes, al presentador, al público, preparamos el local y .... ¡a disfrutar! Ahora vamos a usar nuestra "CANTIMPLORA" para invitar a Ana Francisco a visitarnos. Utilizamos nuestro "BOTIQUÍN" para que nos ayudéis a que esta entrada del blog llegue hasta Ana y sea nuestra próxima presentadora en la segunda edición del "PICU SUROCCIDENTE". HASTA MAÑANA  

Fin del verano Durante este verano hicimos muchas actividades, entre ellas fuimos a Somiedo. Vimos unas chozas de siniesta hechas a mano. Comimos muy bien y después dimos un paseo. También hicimos caminatas y rutas por Cangas y los alrededores. Otra de las actividades que también hicimos fue dar una clase de tenis en el Reguerón, además de otras actividades en el C.T. como por ejemplo un "scape room", deporte, manualidades, musicoterapia, estimulación cognitiva, etc.

 Los usuarios del CT hicimos una visita al Museo Mantequilla Lorenzana de Tineo, situado en el polígono industrial ¨La Curiscada¨, dónde nos mostraron el proceso de elaboración de la mantequilla. Cuentan con dos marcas, Lorenzana e Imperial. Nos gustó mucho porque además de la información que nos dieron, visualizamos el proceso de elaboración de la misma y pudimos degustar y adquirir la propia mantequilla. Después de esta visita tan chula , nos acercamos a realizar un taller al Centro de Formación al Consumidor en el recinto ferial de Tineo. Allí nos explicaron la importancia de los hábitos saludables en la alimentación e hicimos un taller de cocina dónde realizamos un "brownie" sin azúcar. Una mañana muy entretenida, con múltiples actividades, donde queremos destacar la amabilidad y el trato recibido.  Muchas gracias.

Os presentamos la nueva entrada al blog que cuenta con algunas innovaciones, respecto al año pasado. A continuación os ponemos al día de las novedades: Mantenemos actividades que nos aportan muchos beneficios como deporte, estimulación y rehabilitación cognitiva, nuevas tecnologías, laborterapia, ludoterapia, tenemos visitas y habilidades sociales. Si es la primera entrada que haces al blog, ya hemos hablado de todas ellas anteriormente. Búscalas y léenos porque nos hace mucha ilusión. Una novedad importante que tenemos es que algunos compañeros que viven lejos se quedan a comer en el centro desde que acabamos las actividades. Varios días a la semana tenemos la actividad de mindfulness y relajación con el objetivo de centrarnos en el aquí y ahora y dejar a un lado las preocupaciones. Otra actividad que incorporamos es el grupo de apoyo donde hablamos, escuchamos, nos emocionamos y compartimos experiencias

                                                     Si soléis leernos ya sabréis lo que nos gusta compartir las cosas importantes para nosotros y cada final de año una de las más importantes es el Acto de Clausura del Programa de Trastorno Mental Grave. en el 2023 además fue  muy especial porque nos implicamos muchísimo y, aunque este mal decirlo, nos salió muy bonito todo. Estuvo dividido en varias partes o momentos.  1ª parte: LAS AUTORIDADES.   Cada año contamos con la presencia de algunas autoridades de la Consejería de Sanidad, de la de Servicios Sociales, de los servicios centrales del SESPA y, por supuesto, de nuestra Área Sanitaria (la II), de los Ayuntamientos (en especial el de Cangas), de AFESA, etc ; pero este año esa participación fue aún más numerosa y con algunos de los más altos cargos. Sentimos no recordar todos sus nombr...